Mois : février 2014

L’importance de savoir se relaxer pour mieux gérer le subconscient

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La bonne technique la relaxation et la respiration
La relaxation nous permet d’abandonner pendant quelques instants l’état de conscience absolue pour nous approcher le plus possible du subconscient.
Mais, le fait de respirer tranquillement, régulièrement et calmement dans une posture confortable tout en recevant des suggestions positives empêche considérablement de faire ressurgir des mémoires néfastes pour notre santé mentale. C’est le contraire qui se produit. Les souvenirs agréables surgissent à nouveau, augmentés par les sensations de plaisirs et par le pouvoir de la suggestion du praticien ou l’autosuggestion.

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Respirez-vous comme il faut ? La respiration cycles de la vie…

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Qui aurait pu imaginer qu’on en viendrait un jour à se poser cette question. Et bien, figurez-vous que depuis des milliers d’années, des civilisations anciennes se sont occupées de promouvoir la respiration consciente. D’après les Âyurveda, le prana ou énergie universelle de vie est véhiculé par la respiration dans tout le corps. Elle revigore l’organisme, nourrit les cellules et permet l’évolution spirituelle de l’homme. On pourrait donc dire que ce qui distingue l’homme de l’animal, c’est qu’il ne se contente pas de respirer instinctivement. En fait, il semblerait que l’homme est découvert qu’on pouvait atteindre des états modifiés de conscience par le contrôle de la respiration. Des livres entiers y ont été consacrés depuis la nuit des temps. Le yoga y consacre un intérêt particulier, les peuples les plus reculés de la Terre jouent avec le souffle pour chasser les démons, aspirer la vie, recréer l’équilibre intérieur. Nous-mêmes, parfois spontanément,…

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La relaxation, savoir se relaxer pour mieux gérer votre stress

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C’est quoi au juste se relaxer ?
On sait tous le bien que cela fait d’avoir eu une très bonne nuit de sommeil. On a tous éprouvé du plaisir à faire une petite sieste juste après manger, pourvu qu’elle ne dure pas plus d’une demi-heure. Personne ne pourra remettre en question le fait qu’après l’amour on se sente bien. Enfin, des retrouvailles avec des amis, un après-midi passé avec eux dans la bonne humeur, une soirée festive sans excès, toutes ces petites choses de la vie rythment notre existence et la rendent plus aisée.

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Le stress indispensable et le stress qui tue !

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Le stress qui tue et celui dont il semble qu’on a besoin sont le même.
En fait, le stress est une réponse physiologique de notre corps. D’abord l’adrénaline, la cortisone puis une série de réactions physique, comme la respiration haletante, les tremblements, la gorge sèche et l’anxiété. Tout ce processus se met en route dès que nous sommes confrontés à un danger ou à une situation stressante.
Imaginez que vous soyez en pleine période d’examen. Vous avez peur de perdre la mémoire, de ne plus savoir comment résoudre les exercices qui vous sont demandés. En bref, vous êtes paniqué.

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4 étapes pour développer sa pensée créative

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La pensée créative ne suit pas un ensemble de règles déjà définies, c’est plutôt un processus individuel. Cependant, comme toute autre manière de penser, elle suit un processus général. Comprendre ce processus général peut vous aider à être un meilleur penseur créatif et si ce n’est pas déjà le cas, cela vous permettra plus facilement d’en devenir un.

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Comment gérer ses émotions, la peur qui s’y rattache

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    Nature de la peur empêchant quelqu’un de gérer et maitriser ses émotions Nous avons tous des mécanismes internes qui nous empêchent d’atteindre notre plus haut dans la vie. Certains d’entre nous ont plus de mécanismes que d’autres, car certaines personnes sont capables de surmonter leurs peurs intérieures, leurs caractères et autres obstacles se trouvant sur leur route. Pour vous aider à comprendre et vous montrer ce que vous pourriez craindre de découvrir, parlons un peu des traits de caractère.   Les caractères sont des qualités distinctives. La clé est d’apprendre à discerner ces qualités distinctives. L’une des qualités que nous avons tous est la peur. C’est une qualité résultante d’un problème que nous devons résoudre à un moment ou un autre. Parmi les caractéristiques fondamentales de la peur, on retrouve le repli sur soi-même, la sensibilité aux critiques, le dénigrement de soi, la peur de s’affirmer, le mécontentement,…

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Comment gérer et maîtriser les émotions et les types d’individu 3/3

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Votre nature, votre type de personnalité, ainsi que vos attitudes, etc. constituent-ils des obstacles pour vous ?
Votre type de personnalité vous empêche-t-il de gérer et maîtriser vos émotions, ou avez-vous un caractère qui vous permet de réussir ?
Parmi les types de personnalité, il y a l’indépendant, l’excentrique, l’extraverti, l’introverti et ainsi de suite. Il est important de comprendre ces types de caractères, car cela vous permet de vous comprendre vous-même et connaître ce qui vous distingue des autres. Pour vous aider à y voir plus clair, nous allons considérer quelques types de caractères.

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Les familles qui gèrent et maîtrisent leurs émotions 2/3

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Connaissez-vous une famille dont chaque membre maîtrise ses émotions tout en contrôlant son esprit ?
Si oui, dites-moi laquelle, car je veux vivre dans cette famille.
Les soucis familiaux semblent trop nombreux pour qu’une famille maîtrise et contrôle continuellement ses émotions. Malgré cela, les familles peuvent espérer y arriver, car il existe quelques suggestions utiles pour gérer et maîtriser les émotions la plupart du temps.

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Comment gérer et maîtriser vos émotions, jours d’émotions 1/3

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Certains jours, lorsque les émotions s’expriment, nous cherchons des stratégies pour maîtriser et contrôler notre esprit. D’autres jours, les émotions s’emparent entièrement de qui nous sommes et nous nous retrouvons en train de nous en prendre aux autres, hurler, crier, harceler, injurier, cogner, accuser, blâmer, critiquer, juger et la liste ne s’arrête pas là.
Il semble bien qu’il n’y ait aucune fin à ces émotions bouleversantes !

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Comment ai-je développé mon intuition ? 2/5

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L’intuition est quelque chose de naturelle chez un enfant       J’avais à peine 7 ans, et déjà, je recevais des visions de toutes sortes. Elles n’étaient pas toujours très claires, mais elles venaient de manières insistantes et je finissais toujours par en comprendre le message. Parfois, c’était pour m’avertir de ne pas faire une chose ou l’autre. D’autres fois, c’était plus particulièrement pour m’annoncer un événement dramatique. Je ne savais pas quoi faire de ces visions. Je n’osais pas en parler. Par contre, j’éprouvais le besoin d’essayer de m’en servir pour rendre ma vie magique. Je me souviens que lorsque j’étais triste et que je pleurais, je voulais que le ciel accompagne ma tristesse et il se mettait à pleuvoir. Ce n’était cependant pas difficile, car je vivais alors à Nancy, et dans cette région de la France, il pleut très souvent, presque autant que toutes les fois…

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Comment développer son intuition 1/5

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Pour bien comprendre l’intuition, vous devez vous l’imaginer comme s’il s’agissait d’un organe présent dans votre cerveau et qui se comporterait comme une antenne. Il faut pour que l’antenne réceptionne l’émission de radio favorite qu’elle soit bien dirigée et que vous soyez en mesure de bien capter et retransmettre les ondes.

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