bonjour , pour moi la méditation est un outil très précieux <3 elle m a permise de prendre conscience des pensées qui s'immiscent dans ma tête sans que je le veuille , la méditation m a apprise la concentration et donc essayer un maximum de tenir des pensées intrusives loin de moi en me desidentifiant d'elles, la méditation m a permise de comprendre que je ne suis pas mes pensées et désormais j’apprends à contrôler mon esprit afin qu'il me serve et non pas qu'il se serve de moi 🙂 la meditation est une belle aventure …
amicalement
sandrine
Merci pour ce partage d’expérience, je vous rejoind sur ce point.
D’ailleurs à partir du 26 octobre prochain,
je sors une serie d’article sur la méditation. 🙂
Pour moi aussi, la méditation autant était difficile au début, est devenu un besoin…m’isoler, prendre conscience de tout ce qui me roule dans la tête puis laisser aller…
Mon entourage me trouve plus relaxe mais aussi sereine…
Et les choses vont de mieux en mieux, dans mon couple autant que le reste ( travaille ect…)
Mon truc, je prend les premières minutes pour de la visualisation positive et créatrice, je relaxe puis je fais le vide.
Je ne suis pas toujours capable de faire le vide, mais la relaxation et visualisation fait tout de même du bien!!
Faire le vide en soi, c’est bon pour les yogy ou les grands maîtres.
Obtenir le silence en soi est extrêmement difficile, voila pourquoi je parle de relaxation.
La plus part d’entre nous n’arrive pas à faire le vide total et c’est normal, cela demande des années de pratique.
Prendre simplement le temps tous les jours ou 2 à 3 fois par semaine de s’isoler et de se relaxer en conscience que nous somme au delà du penseur et ressentir ce sentiment de gratitude et d’amour en son coeur, cela est suffisant et permet de grandes et belles réalisations en soi…
Je suis heureux de savoir que tout s’arrange pour toi…
Le travail fini par payer, bravo ! Tu es courageuse et décidée, continu, le meilleur reste à venir…
Je médite depuis peu de temps et ca me fait un bien fou. Ca me relaxe et c’est comme j’étais relié a Dieu, à la vie et plus a mon ego et à mes pensées négatives.
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Bonjour Enzo,
A la base de la sophrologie il y a le Yoga Nidra, un peu plus difficile mais assez puissant.
Bien à toi
Emma
bonjour , pour moi la méditation est un outil très précieux <3 elle m a permise de prendre conscience des pensées qui s'immiscent dans ma tête sans que je le veuille , la méditation m a apprise la concentration et donc essayer un maximum de tenir des pensées intrusives loin de moi en me desidentifiant d'elles, la méditation m a permise de comprendre que je ne suis pas mes pensées et désormais j’apprends à contrôler mon esprit afin qu'il me serve et non pas qu'il se serve de moi 🙂 la meditation est une belle aventure …
amicalement
sandrine
Bonjour Sandrine,
Merci pour ce partage d’expérience, je vous rejoind sur ce point.
D’ailleurs à partir du 26 octobre prochain,
je sors une serie d’article sur la méditation. 🙂
A bientôt
Pour moi aussi, la méditation autant était difficile au début, est devenu un besoin…m’isoler, prendre conscience de tout ce qui me roule dans la tête puis laisser aller…
Mon entourage me trouve plus relaxe mais aussi sereine…
Et les choses vont de mieux en mieux, dans mon couple autant que le reste ( travaille ect…)
Mon truc, je prend les premières minutes pour de la visualisation positive et créatrice, je relaxe puis je fais le vide.
Je ne suis pas toujours capable de faire le vide, mais la relaxation et visualisation fait tout de même du bien!!
Je suis impatiente de te lire sur la méditation.
Bonne semaine.
Faire le vide en soi, c’est bon pour les yogy ou les grands maîtres.
Obtenir le silence en soi est extrêmement difficile, voila pourquoi je parle de relaxation.
La plus part d’entre nous n’arrive pas à faire le vide total et c’est normal, cela demande des années de pratique.
Prendre simplement le temps tous les jours ou 2 à 3 fois par semaine de s’isoler et de se relaxer en conscience que nous somme au delà du penseur et ressentir ce sentiment de gratitude et d’amour en son coeur, cela est suffisant et permet de grandes et belles réalisations en soi…
Je suis heureux de savoir que tout s’arrange pour toi…
Le travail fini par payer, bravo ! Tu es courageuse et décidée, continu, le meilleur reste à venir…
Bonjour,
Je médite depuis peu de temps et ca me fait un bien fou. Ca me relaxe et c’est comme j’étais relié a Dieu, à la vie et plus a mon ego et à mes pensées négatives.
Très beau site bravo.
Gennaro
Merci Gennaro !