Bonjour Enzo,
Très bel article, c’est du vécu?
Vous même vous méditez?
Pour commencer à pacifier son esprit on m’avait conseillé de me concentrer sur ma respiration, le souci c’est qu’au début on à tendance à diriger sa respiration, mais c’est un point de concentration simple que tous le monde possède.
Autre point, si vous choisissez de méditer assis par terre, penser à s’assoir sur un coussin, ce qui aide à garder le dos droit.
Merci pour tous ces partage Enzo.
Oui je pratique autant que possible la méditation,
plus jeune j’ai pratiqué l’Aïkido, un art martial zen,
en parrallèle j’ai fait de la méditation traditionnel transcendentale, le fameux UM…
La concentration ici, dans cette technique consiste à se concentrer
sur le son et la vibration UM…
Puis j’ai découvert la sophrologie qui amène d’autres aspects de la méditation
et qui si elle est bien guidée permet d’appaisser beaucoup d’angoises issues de
mémoires liées à l’enfance ou à des traumatismes plus récents.
Aujourd’hui je pratique la marche, 10 à 15 km
1 à 2 fois par semaine. C’est un très bon exercice de méditation
en mouvement et en pleine nature, une connexion direct avec la vie.
Le plus important dans tout cela, c’est que peu importe la technique,
le but est de prendre doucement conscience de notre être intérieur.
D’ailleurs il n’y a que là que nous existons vraiment !
Accepter de voir l’extérieur comme son propre reflet est possible
quand on prend conscience de son soi intérieur et que l’on accepte
sa responsabilité dans la création extérieur à soi.
Ce peut être un chemin difficile pour certain d’entre nous,
et la première étape est de commencer par déposer ses valises
remplies des traumas et autres états émotionnels reposant sur des croyances
éronée de culpabilité, de bien et de mal infondés et pas compris.
Bref revoir entièrement son système de croyance, c’est devenir le maître
chez soi, en soi, et accepter sa responsabilité et son pouvoir créateur.
Merci Nicolas pour votre commentaire, je sens en vous un être
paisible et ordonné, desireux de grandir….
Bonne route à vous et encore merci pour les moments
que vous partagez ici avec nous tous….
Bonjour Enzo,
j’ai bien du mal a faire la différence entre “le penseur” et ma conscience intérieur;
je ne crois pas vraiment être en communication avec le “penseur”,puisque le discours na rien en commun;
mais je voudrais des repères ??
et ce rapport avec l’enfant intérieur Enzo,je ne comprend pas bien,c’est lui qui commande en moi,je ne comprends pas bien ce terme “anticipation”,comment l’appliquer ??
je fais des progrès énorme tous les jours Enzo,et grâce à toi je trouve des réponses,
j’ai rendez vous avec mes peurs ,je leurs ai dis : faut qu’on parle !!!! ;
a bientôt Enzo
En grande remise en question tu es…
Ces réponses parviennent en ton coeur, et tu les connais.
Le penseur est le mental, le cerveau, celui-ci est un outil ce n’est pas toi,
donc la cogitation n’apporte pas le bien être.
L’enfant intérieur c’est ton âme bléssée,
la prende par la main, tu dois…
Comme un enfant tu dois la rassurer, l’aimer et la faire grandir.
Beaucoup d’amour elle a pour toi et elle est malheureuse quand tu l’oublis.
L’autre parti de ton âme est dans les cieux, elle aussi souffre chaque fois
que tu épprouves de la peine et du malheur.
Réunifier ton être est ce que tu cherches, acceuille ton âme soeur qui est dans les cieux
en reconaissant en toi l’autre moitié, plus celle-ci devient lumineuse, plus la partie celeste est attirée.
Sur le chemin tu es Jean Christophe, rayonne, soit heureux accepte ton coté sombre et demande à ton enfant intérieur de t’éclairer, il est tellement lumineux.
Tu es beau mon frère
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Bonjour Enzo,
Très bel article, c’est du vécu?
Vous même vous méditez?
Pour commencer à pacifier son esprit on m’avait conseillé de me concentrer sur ma respiration, le souci c’est qu’au début on à tendance à diriger sa respiration, mais c’est un point de concentration simple que tous le monde possède.
Autre point, si vous choisissez de méditer assis par terre, penser à s’assoir sur un coussin, ce qui aide à garder le dos droit.
Merci pour tous ces partage Enzo.
A bientôt.
Nicolas
Bonjour Nicolas,
Oui je pratique autant que possible la méditation,
plus jeune j’ai pratiqué l’Aïkido, un art martial zen,
en parrallèle j’ai fait de la méditation traditionnel transcendentale, le fameux UM…
La concentration ici, dans cette technique consiste à se concentrer
sur le son et la vibration UM…
Puis j’ai découvert la sophrologie qui amène d’autres aspects de la méditation
et qui si elle est bien guidée permet d’appaisser beaucoup d’angoises issues de
mémoires liées à l’enfance ou à des traumatismes plus récents.
Aujourd’hui je pratique la marche, 10 à 15 km
1 à 2 fois par semaine. C’est un très bon exercice de méditation
en mouvement et en pleine nature, une connexion direct avec la vie.
Le plus important dans tout cela, c’est que peu importe la technique,
le but est de prendre doucement conscience de notre être intérieur.
D’ailleurs il n’y a que là que nous existons vraiment !
Accepter de voir l’extérieur comme son propre reflet est possible
quand on prend conscience de son soi intérieur et que l’on accepte
sa responsabilité dans la création extérieur à soi.
Ce peut être un chemin difficile pour certain d’entre nous,
et la première étape est de commencer par déposer ses valises
remplies des traumas et autres états émotionnels reposant sur des croyances
éronée de culpabilité, de bien et de mal infondés et pas compris.
Bref revoir entièrement son système de croyance, c’est devenir le maître
chez soi, en soi, et accepter sa responsabilité et son pouvoir créateur.
Merci Nicolas pour votre commentaire, je sens en vous un être
paisible et ordonné, desireux de grandir….
Bonne route à vous et encore merci pour les moments
que vous partagez ici avec nous tous….
A bientôt
Bonjour Enzo,
j’ai bien du mal a faire la différence entre “le penseur” et ma conscience intérieur;
je ne crois pas vraiment être en communication avec le “penseur”,puisque le discours na rien en commun;
mais je voudrais des repères ??
et ce rapport avec l’enfant intérieur Enzo,je ne comprend pas bien,c’est lui qui commande en moi,je ne comprends pas bien ce terme “anticipation”,comment l’appliquer ??
je fais des progrès énorme tous les jours Enzo,et grâce à toi je trouve des réponses,
j’ai rendez vous avec mes peurs ,je leurs ai dis : faut qu’on parle !!!! ;
a bientôt Enzo
Bonjour Jean Christophe,
En grande remise en question tu es…
Ces réponses parviennent en ton coeur, et tu les connais.
Le penseur est le mental, le cerveau, celui-ci est un outil ce n’est pas toi,
donc la cogitation n’apporte pas le bien être.
L’enfant intérieur c’est ton âme bléssée,
la prende par la main, tu dois…
Comme un enfant tu dois la rassurer, l’aimer et la faire grandir.
Beaucoup d’amour elle a pour toi et elle est malheureuse quand tu l’oublis.
L’autre parti de ton âme est dans les cieux, elle aussi souffre chaque fois
que tu épprouves de la peine et du malheur.
Réunifier ton être est ce que tu cherches, acceuille ton âme soeur qui est dans les cieux
en reconaissant en toi l’autre moitié, plus celle-ci devient lumineuse, plus la partie celeste est attirée.
Sur le chemin tu es Jean Christophe, rayonne, soit heureux accepte ton coté sombre et demande à ton enfant intérieur de t’éclairer, il est tellement lumineux.
Tu es beau mon frère
Je te souhaites le meilleur
Enzo,
Bonjour et MERCI…Quelque soit le chemin, LA LUMIERE EST…Elle Purifie, Eclaire, Guide…
Nous sommes TOUS UN…MERCI. JE T’AIME.
Merci Yvonne, je t’aime ausi